Mandarin's edge

雙板滑雪到一定程度之後，後坐會變成一個常見而且難以克服的問題，今天要講一個很重要的非雪季小訓練，幫助各位在雪季中克服這個問題。 後坐就是滑雪時重心偏後，理想的重心位置應該在腳跟與足弓之間的位置，調整重心的前後，最強而有效的就是運用你的腳踝關節，透過脛骨前肌(tibial...

常常不知道自己在滑什麼嘛？也不知道怎麼進步嘛？ 在許多的運動教科書裡我們都可以找到費茲(P.M. Fitts)與波斯納(M.I. Posner)認為運動技能學習可分為三個階段， 認知階段(Cognitive)、聯結階段(Associative)、自動階段(Autonomous...

前幾天結束了我第十個雪季，這個雪季參加訓練，同時也認識了許多還沒踏入這行業的滑雪愛好者，他們參加培訓來增進技術與教學能力，為的就是想成為滑雪指導員。 為此我想給有志者一個我在考指導員時就聽過的建議，「千萬不要這麼做。」身為一個指導員，你面臨的是糟糕的薪資與昂貴的訓練、離鄉...

在以前同事的瑞士滑雪學校網站看到的文章，覺得寫的很好，不負責任的翻譯了一下，與大家分享。 ------------------------------------------- 好滑雪教練該具備的10種要素 滑雪課是差異很大的，根據客戶的年齡、學習風格、目標，...

那天談到Ski的初學者有兩種教法，轉腿與外板加壓，雖然是如此，但兩種教法大致上還是要在一個比較和緩的坡上面做教學。 因為陡坡會使學生無法克服心理恐懼，變成大A字，腿張到最開，根本沒有空間轉腿。當然這時必須得很快導入外板加壓或說重心轉換，但是幫助有限，因為大A字下重心怎樣轉換...

最近遇到的一些人滿好奇我的故事。在鮮少降雪的台灣出生長大的人，到底怎麼走上全職滑雪指導員這條路？ 人生的第一次滑雪是在2007年2月，大四寒假參加兩岸交流團，地點在北京，造訪的滑雪場是石京龍滑雪場。那時只有Ski可以選擇，沒有Snowboard。去滑雪的前一天，在網路看了一下...

那天，一個滑雪群組裡面討論到ski初學者的教學中，轉腿與外板加壓兩種作法，一起參與了討論，把對話整理成了這篇文章。 ski初學者的教學中，一開始的全制動轉彎（或稱犁式、A字、八字等等），一般有轉腿或外板加壓兩種教法，轉腿自然就是4大技巧中的Rotary，外板加壓的定義倒是模糊...